プールで耳に水が入ったときの最善の対処方法＆目を水道で洗うのはダメ！

2017/10/15

プールで耳に水が入ったとき、上がるときの目のケアの最新対処方法

　
私たち親の世代が受けてきた教育が、現在の科学的な視点から見ると間違っているということは多々あります。
それはそれはいっぱいあります。
　
授業で使う教科書の中身もいっぱい変わってきていますが、今回は、これから夏本番を迎えプールに行く機会も増えると思いますので、プールにまつわる 2つのよくある問題の解決方法と、間違った知識についての話をご紹介します。
　

耳に水が入ったときの対処方法
プールから上がったときの目洗いの対処方法

耳に水が入ったときの対処方法

耳に水が入ったときの対処方法・ティッシュを「こより状」にして耳に突っ込む

　
耳に水が入ったときの最善の対処方法は、ティッシュを「こより状」にして、水が入ったところまで差し込む方法です。
　

　
上記のようにティッシュを「こより状」にして、耳に差し込みます。
こより状のティッシュが、水がある場所までたどり着くと、ティッシュが水を吸ってくれる、という仕組みです。
　
この方法は、もう 10年位前の話なんですが、耳鼻科の専門医がテレビで説明していた方法です。
　
そして、私は長年水泳をやってきましたが、耳に入った水を抜くための一番いい方法だと実感している方法でもあります。
　
耳に入った水を、確実に取ることができます。
　
　

耳の水を抜くた際の注意点

　
耳に入った水を抜くために、ティッシュのこよりを耳に入れる際の注意点は下記になります。
　
・水に溶けないティッシュペーパーを使いましょう。
・奥まで突っ込みすぎないようにしましょう。
・なるべく柔らかいティッシュを使いましょう。
　
　
トイレットペーパーのような水に溶けるものは、水を吸った後耳の中に残ってしまう可能性がありますので、水に溶けない一般的なティッシュペーパーを使いましょう。
　
また、あまりにも奥まで差し込みすぎると鼓膜を傷つける可能性もありますので、無理に差し込むのは避けましょう。
小さな子どもの耳に差し込む際はさらに注意をしながら対応しましょう。
　
　

綿棒は耳の掃除をする道具ではない？

　
綿棒は、水を吸う力が弱いため耳から水を抜くために使う道具としては適切ではありません。
また、奥まで入れすぎると、耳の皮膚や鼓膜を傷つける可能性がありますので、避けましょう。
　

　
そもそも綿棒は、耳の周りを掃除するもので、耳の穴を掃除するためのものではないらしいのです。
耳の穴に綿棒を入れると、耳垢を奥に押し込んでしまう可能性があり、よろしくないんだそうです。
　
そして、綿棒の注意書きには「表面から見える範囲でご使用ください。」と書いてあります。
　

　
　

ジャンプしたり頭を振ったりする水の抜き方も良くない

　
その他、頭を傾けてジャンプする、という方法は、頭を振る、という方法もありますが、これは、頭（脳）に対する衝撃が大きいため、あまり強く行わない方がいい方法です。
　
また、プールサイドは滑りやすい場合がありますので、プールサイドでジャンプすることはそれだけですごくリスクがありますので、その点でも避けるべきです。
　
　
ベッドやレジャーシートなど、横になることができる環境であれば、水が入った方の耳を下にして、横になるという方法もあります。
この方法は即効性はありませんが、しばらくするとじんわりと水が抜けてきます。
　
そのじんわりと水が抜けるところが気持ちいいですね。
　
　

プールの水が耳に入っても中耳炎にはならない

　
昔は、「プールの水が耳に入ると中耳炎になる」という話がありましたが、これは絶対にありません。
　
なぜなら、中耳炎は鼓膜のさらに中にありますので、プールの水が中耳に届くことがないからです。
　
万に一つ、プールの水が耳に入ったことで炎症を起こして痛くなったとしても、それは外耳炎と呼ばれるものです。
　
ですが、耳に水が入っただけでは外耳炎にすらなることもありません。
　
　
耳に水が入ると気持ち悪さはありますが、そのうち体温で自然と蒸発しますので、放っておいても特に問題はありません。
　
　

耳に水が入ることを防ぐ予防策

　
耳に水が入ったときの対処方法について説明をしてきましたが、そもそも水が耳に入らないように予防すればいいじゃん！っていうことも一理あります。
　
プールの水が耳に入ることを予防する方法としては、耳栓をする、という方法が簡単です。
　

　
耳には穴が開いていますので、その穴を耳栓で物理的に塞いでしまえば水が入ってこない、という予防策です。
　
私は耳栓は好きではないので使わないですが、耳栓が気にならない方にはおススメの方法ですね。確実ですから。
　
　
その他、ゴム製の帽子をかぶり、耳まで塞いでしまう、という方法があります。
これは、競泳の選手がよくやっている方法です。
　

　
上記の写真は、下記「jiji.com」の写真を引用させていただいています。
https://www.jiji.com/jc/d4?p=kit011-jlp07090541&d=d4_spo
　
競泳の選手は、少しでも水の抵抗を減らすための手段としてやっている方法ですが、水が入らないようにする方法としても有効です。
　

　
　

プールから上がったときの目洗いの対処方法

　
かつては、「プールから上がったときは水道水でよく目を洗いましょう」という教育をしていましたが、現在は、「水道水で目を洗ってはいけません」という教育に変わってきています。
　
現在は、水道水で目を洗うと、ただでさえプールの水で傷ついた目の表面をさらに傷つけてしまうため、目は洗わない方がいい。となってきています。
　
　
「じゃぁどうするの？」と思う方もいるかもしれません。
　
　

ゴーグルをして予防する

　
ゴーグルを使用して、プールの水が目にかからないように予防することが第一です。
　

　
私が小さい頃は、「水泳をするにはプールの中でちゃんと目が明けられること」「ゴーグルはちゃんと泳げるようになったご褒美として買ってもらう」みたいなことがありました。
もちろん、学校でのプールでは、ゴーグルの使用は禁止されていました。
　
ですが、プールの水が目に入ることは良くない、ということが広く理解されるようになってきましたので、現在は小学校でもゴーグルを使うことが当たり前のようになっています。
　
　

プールから上がったら目薬を差してケアをする

　
昔は、プールから上がった後は水道で洗っていたわけですが、現在は、プールから上がった後のケアは、目薬をさしてケアをします。
　
目薬はプールのケア用の目薬もありますが、だいたいどういう目薬でも大丈夫ですが、プールから上がってきて、着替えたあたりで目をケアするために目薬を差しておきましょう。
　

　
　

水道で目を洗うとドライアイになる

　
目の表面の角膜は、非常にデリケートなんですが、涙がその角膜を守っています。
　
涙には、物理的にホコリやゴミを洗い流す作用だけではなく、涙に含まれるリゾチームには抗菌作用があったり、ムチン成分や油分には乾燥を防ぐ効果があったりします。
　
ですが、プールの水や、水道水には塩素が含まれていまして、その塩素が角膜や結膜の上皮細胞に悪影響を与えて、一時的なドライアイの状態にしてしまいます。
　
　
プールの中でプールの水に目をさらすだけでリスクがあるわけですが、その上、プールから上がるときに水道水で目を洗うと、さらにそのリスクを大きく増やしてしまう、というわけです。
　
そんなわけで、プールから上がったときは、涙の成分に近い目薬をさすケアをしましょう。
　
　
そんなことが広く知られるようになったことから、プールの目を洗う場所は、非常に規模が小さくなっています。
　
たまに、同年代のお父さんが、プールから上がるときに、子どもにしっかり目を洗うように言っているところを見かけますが、「あぁ、知らないのだなぁ」と思ってしまうわけです。
　
プールから上がったときは、水道で目を洗わずに、目薬をさしてあげましょう！
　
　

耳に水が入ったときの対処方法、プールから上がったら目薬を差す

　
夏本番を前に、プールに行ったときに起こりがちな耳に水が入ったときの対処方法や、プールから上がったときの目のケアについて記事を書きました。
　
私は、1年半くらい前から週に 1回のペースでプールで泳いでいますので、夏だからプールに行くというわけではないんですが、定期的に泳ぐからいつもやっていることでありつつ、いつものことなので、記事にしていないながらもお役に立つんじゃないかな、というものをまとめてみました。
　
特に、耳に水が入ったときの対処方法は意外に知られていないので、試してみてください。
　
　